自卑怎么办(自卑的人怎么治愈自己)

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自卑是一种可怕的心理,有点像蜗牛身上的壳,可以保护自己,也会拖累自己,让自己比任何人都走得慢。

心理学家阿德勒曾说:“自卑并不可怕,可怕的是我们不认识自卑,看不清楚自卑的本质是什么,从本质上来说,我们的自卑主要源于我们内在看不见的思维模式。”

通常来说,自卑的人,非常敏感,在乎任何人的评价;做事没有信心,一开始就觉得要失败了;喜欢迎合别人,弄丢自己;一朝被蛇咬,十年怕井绳,经不起挫折和打击。

有的人,不仅自卑,还不敢说话,连吐槽的勇气都没有,在社会上,难以立足。

“世上无难事,只怕有心人”,做好以下五件事,改变自己,从心出发,让人生变得强大。

如果你是一个非常自卑、不会说话的人,做好以下五件事,改变自己

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第一,自我暗示,激发勇气。

人际关系学大师卡耐基在自己的演讲培训班上,做了一个测试,寻找这些人报名参加培训的原因。

测试的结果就是:每当他们要在大众面前说话的时候,会感觉到恐惧不安,思维很混乱,导致词不达意,说话也不流利。

有的人,一开口就感觉到“舌头在打结”,无法捋顺。

俗话说,人这一生,皆需自渡。你想要毁掉自己,老天也帮不了你。

因此,你在感觉恐惧的时候,要给自己一些好的暗示。比方说,只要把话说好了,你就会被人刮目相看,就会得到更多人的支持,事业会蒸蒸日上。

每一次说话,都有目标,你就不会迷茫,也不容易被别人的思想左右自己。

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第二,主动和别人打招呼,调节氛围。

我们单位有一位财务管理人员。他的工作,就是埋头苦干,和一些数据打交道。正好切合了他的自卑心理。

上个月,单位上需要一位财务总监,他跃跃欲试,但是没有竞选成功。因为他根本就没有办法表达自己的心情,也不能领导别人。

在大家的印象中,他从任何人面前经过,都是低着头,遇到领导,近乎是逃离一般。

这几天,他忽然变成了另外一个人。每天上班下班,抬起头,主动和别人打招呼。只是几天时间,他的工作,就得到了大家的认可,领导对他频频点头。

不出意外的话,下一次人事变动,他一准会得到提拔。

“打招呼”,真的是一件很简单的事情。可是,很多人却满不在乎,或者做不到。

如果你很自卑,就主动和别人打招呼。当你在正式场合,要开口说话,看到都是熟悉的面孔,恐惧就消失了。

如果你是一个非常自卑、不会说话的人,做好以下五件事,改变自己

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第三,发掘说话的渴望。

为什么在一些场合,很多人会抢话题?

因为他们都急着要表达自己的观点,担心别人说的话太多,导致自己的观点滞后,不被认同。

并且,抢话题的人,一旦开口,就滔滔不绝。

当然,这样做,很不礼貌,我们却从中发现了“摆脱无话可说”的方法——集中精力听别人说话,然后梳理出自己的观点,迅速表达出来。

两千多年前,恺撒率领古罗马的军队,从高卢出发,横渡英吉利海峡。当年的经济和科技水平,要做出如此巨大的动作,困难重重。

为了鼓舞士气,他发表了演说,并形成了详细的策略。因此,军士们都有了必胜的信念,有了破釜沉舟的勇气。

所有的人,都争先恐后地前行,哪有不成功的呢?你应该成为其中的一员。

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第四,“闭上眼睛”,不在乎别人的反应。

一个人看到令人惧怕的画面,第一时间会做什么?

那就是:闭上眼睛。

只要眼睛闭上了,就什么也看不到了,惧怕感就减半了。

自卑、不敢说话的人,喜欢把眼睛睁开,然后看别人的表情和动作。哪怕有一个人的脸色非常难看,他也会觉得难受,认为自己哪里做错了。

农村有句土话:“不管多厉害的厨师,都不能让所有的宾客满意。”

把别人的脸色忽视掉,不看令人心情不好的东西,你就能“专注做自己”,从而发挥最好的水平,好好说话,认真做事。

如果你是一个非常自卑、不会说话的人,做好以下五件事,改变自己

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第五,充分准备,反复训练自己。

演说家乔治.波拿德.肖说过:“就像初学溜冰一样,不断地摔跤,直到习以为常。”

乔治曾是一个害羞的人,在每次和别人交流之前,要在泰晤士河边,来来回回走20分钟。后来,他加入了一个辩论的圈子,每天都踊跃发言,让自己变得“随时可以发言”。

每一次社交活动,都提前了解一下,写好说话的大概内容,模拟场景。还可以站在大街上,对着陌生人说话,接受别人的“鄙夷的目光”。

有一位哲人说过:“毫无准备地和别人交流,就像上半身没有穿衣服一样。”

摆脱自卑、不敢说话的心理,需要一个磨砺的过程,不能坐等机遇。

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命由己造,事在人为。

电影《国王的演讲》中,英国国王乔治六世从小非常自卑,连家里的保姆,都可以肆无忌惮地欺负他。

最要命的是,他口吃很严重。在大会上,出来很多洋相。

他的妻子说:“你知道我为什么曾经两次拒绝你的求婚吗?不是我不爱你。而是我不喜欢王室的生活。不得不去参加各种自己不喜欢的活动,没有自由,失去了自我。不过后来我想,你结巴得这么可爱。

妻子的鼓励,孩子的认可,让乔治六世感悟到,结巴也是一个优点,因此每次演说结束后,常常嘚瑟一句——“总得结巴几下,他们才知道是我”。

每个人都有自己的优秀和过错,如果你摆正了心态,过错也是很可爱的事情,缺点也可以成就一个人。

敞开心扉,你的人生就会出现一个有阳光的窗口。

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